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仕事中は飲み物が手放せないKです。
成人は１日に２リットルの水を飲むのが良いそうです。
これを聞いた時は「多くない？」と思ってましたが、心がけて飲むようになった今となっては「確かに必要だわ」と感じています。
ここで注意なのは、飲むべきは水であって、お茶でもジュースでもない点です。
さて、さりとてただ水を飲むのも味気ないということで。
お茶系で注意すべきなのは利尿作用のあるカフェインですので、私はカフェインレス系のお茶を飲んでいます。
昨今の健康志向のおかげで商品はとても豊富です。
色々試した中でオススメ度をランキングにしました！
１位・コーン茶
韓国料理屋さんでよく出てくるイメージ。クセがなく飲みやすい。
２位・蕎麦茶
こちらは蕎麦屋さんで出るかも。風味がよい。
３位・ルイボス茶（フレーバーつき）
ちょっと独特な香りがあるので好き嫌い分かれそうですが、バニラやキャラメルなどフレーバー付きのものは飲みやすいです。（風味だけなので糖質は含まれません）
４位・よもぎ茶
日本語でいうとよもぎですが、味はカモミールティーです。
もちろん別の種類ですが、同じキク科なのでほぼ同じ。お口をリフレッシュしたり、リラックス効果があります。
５位・麦茶（フレーバーつき）
夏の風物詩ですがミネラルも含まれているので常飲にはぴったり！
６位・びわの葉茶
あまりみかけませんがまろやかで美味しいです。
独特の風味なので慣れない方は飲みにくいと感じるかもしれません。
７位・桑の葉茶
桑の葉を食べる蚕の○○は緑の着色料の原料としても知られているとおり、きれいな緑色をしていて緑茶のような見た目です。が、味はクセがあります。
８位・ブレンドティー全般
意外な風味が楽しめたりするのでチャレンジ精神あるかたにオススメ。
ブレンドティーについては私、Kがチャレンジしたものに「いぐさ」が入ってました。
分量的にはほのかな香りでも、感想は結局「ん〜、タタミ」になりました（笑）
例外のランキングとして、ポカリスウェットを粉で常備しています。
なんか体調悪いし食欲ないなーという風邪の弾き始めっぽい日は１リットル飲むと、だいたい改善する（笑）
みなさまの常飲のみもののご参考になれば幸いです！
